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整体に通う中で、毎回先生に言われることがあります。それが👇「施術後は白湯を飲んで、夜はゆっくりお風呂に入ってください」最初は「なんで？」と思っていましたが、実際にやってみて大切さを実感しました。■① 白湯を2杯飲む理由施術後に白湯をすすめら...

整体に通い始めると悩むのが、「どれくらいの頻度で通えばいいの？」ということ。私自身、実際に通ってみて感じたことをまとめます。■結論：無理なく続けられる頻度がベストまず結論から👇👉無理なく続けられる頻度が一番大事どれだけ良い整体でも、続かなけ...

長い間、肩の痛みに悩んでいました。整形外科にも通っていましたが、なかなか改善せず、気づけば3年ほど続いていました。■整体に通い始めたきっかけもともとは腰痛がきっかけで、月1回のペースで整体に通い始めました。正直その時は、肩の痛みが良くなると...

歯科衛生士として働いていて感じるのが、腰への負担の大きさです。■歯科衛生士は腰痛になりやすい理由日々の仕事で👇前かがみの姿勢が多い同じ体勢を長時間キープ細かい作業で体が固まりやすいどうしても腰に負担がかかります。■実際に感じている腰の不調私...

腰痛が出たとき、昔は「とにかく安静にした方がいい」と思っていました。でも実際には、軽く動いた方が回復が早いと感じることが増えました。■ずっと安静にしていた時なかなか痛みが引かない体が固まる感じがする動き出しが余計につらい■少し動くようにして...

40歳を過ぎてから、腰の不調を感じることが増えてきました。特に感じるのが、腰痛の治りにくさです。■若い頃との違い昔は👇少し痛めてもすぐ治る寝たら回復していたでも今は👇痛みが長引く完全にスッキリしない何度も繰り返す同じような腰痛でも、回復のス...

40歳を過ぎてから、明らかに変わったと感じるのが「腱鞘炎の治りにくさ」です。■歯科衛生士という仕事柄…普段から👇手首をよく使う細かい動きが多い同じ動作の繰り返しどうしても手や指に負担がかかります。■若い頃との違い昔は👇少し痛くなってもすぐ治...

40歳を過ぎてから、はっきりと感じるようになったのが「関節の痛みの治りにくさ」です。■若い頃はすぐ治っていたのに昔は👇少し痛めてもすぐ治る数日で気にならなくなるでも今は👇痛みが長引く違和感がずっと残る完治までに時間がかかる同じようなケガでも...

昨日、ピラティスの体験に行ってきました。そしてその日の夜、なんと生理が来ました。3ヶ月ぶりだったので、正直びっくりしています。■タイミングがすごすぎて驚いたピラティスに行ったのは昼間。体を動かして、「ちょっとスッキリしたな〜」くらいに思って...

セカンドオピニオンで内診をしてもらった時、医師からこう言われました。「子宮内膜もきれいだし、もうすぐ生理来ますよ」正直その時は半信半疑でした。「ほんまに来るん？」っていう気持ちもありました。■実際に生理が来たタイミングそしてその後…4月9日...