40歳過ぎてから腱鞘炎が治りにくい…歯科衛生士の私が感じたこと

40歳を過ぎてから、
明らかに変わったと感じるのが「腱鞘炎の治りにくさ」です。

■歯科衛生士という仕事柄…

普段から👇

  • 手首をよく使う
  • 細かい動きが多い
  • 同じ動作の繰り返し

どうしても手や指に負担がかかります。

■若い頃との違い

昔は👇

  • 少し痛くなってもすぐ治る
  • 休めば回復していた

でも今は👇

  • 痛みが長引く
  • 完全に治るまで時間がかかる
  • ぶり返しやすい

同じ症状でも回復力が全然違うと感じています。

■実際の症状

私の場合👇

  • 親指を動かすと痛い
  • 手首に力をかけると痛む
  • 手をついた時に違和感がある

日常生活や仕事にも影響が出てきました。

■なぜ治りにくくなるのか

一般的には👇

  • 腱や筋肉の柔軟性の低下
  • 血流の低下
  • 回復力の変化

こういった年齢による影響があると言われています。

■今意識していること

長引かせないために👇

  • 無理をしない
  • 痛みが出たら早めに休む
  • 手首に負担をかけすぎない

以前よりも「予防」を意識するようになりました。

■まとめ

  • 40歳を過ぎると腱鞘炎は治りにくくなると実感
  • 無理をすると長引く
  • 早めのケアが大切

同じように手をよく使う仕事の方は、
無理せず体を大事にしてほしいと思います。

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