体調に合わせて飲んでいる漢方｜葛根湯と五苓散の使い分け

普段はサプリで体調管理をしていますが、
体調が崩れそうな時は漢方も取り入れています。

私がよく使うのは👇

  • 葛根湯
  • 五苓散

この2つです。

■葛根湯を飲むタイミング

葛根湯は👇

  • 風邪っぽい時
  • 体がゾクっとする時
  • 首や肩がこわばる感じがある時

こういう「初期っぽいタイミング」で飲むことが多いです。

■実際に感じること

  • ひどくなる前に整う感じがする
  • 体が温まる感じがある

あくまで個人的な体感ですが、
早めに飲むのがポイントだと思っています。

■五苓散を飲むタイミング

五苓散は👇

  • むくみが気になる時
  • 体が重だるい時
  • 水分バランスが乱れている感じがする時

こういう時に使っています。

■実際に感じること

  • 体がスッキリする感じ
  • 重だるさが軽くなる

こちらも、体調に合わせて取り入れています。

■使い分けのイメージ

簡単にいうと👇

  • 葛根湯 → 風邪っぽい・冷え・こわばり
  • 五苓散 → むくみ・だるさ・水分バランス

■まとめ

  • 体調に合わせて漢方を使い分けている
  • 葛根湯と五苓散をよく使用
  • 自分の体調に合ったタイミングが大事

無理せず、
体のサインを見ながら取り入れるようにしています。

※体質や症状によって合う・合わないがあります。気になる場合は専門家に相談することも大切です。


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