「3ヶ月も生理が来ない…これ大丈夫なん？」
正直めちゃくちゃ不安でした。
でも先日、やっと生理が来ました。
同じように悩んでる人に向けて、
私の体験と感じたことをまとめます。
■3ヶ月生理が来なかった時の不安
最初の1ヶ月は「ちょっと遅れてるだけかな」と思ってました。
でも2ヶ月目に入るとさすがに不安に…。
- 閉経が近い？
- 何か病気？
- ホルモンバランス崩れてる？
色々調べて、余計に不安が大きくなりました。
■実際に3ヶ月ぶりに来た時の状態
久しぶりに来た生理はこんな感じでした👇
- 量：やや多め
- 痛み：少しあり
- 期間：普段とほぼ同じ
「やっと来た…」っていう安心の方が大きかったです。
■3ヶ月来なかった原因として考えたこと
私の場合、思い当たるのはこれ👇
- ストレスが多かった
- 睡眠がバラバラ
- 年齢的なホルモンの変化
特にストレスはかなり影響してると感じました。
■これって放っておいていいの？
結論としては👇
- 1回戻っただけでは安心しすぎない
- また止まるようなら注意
- 3ヶ月以上続くなら一度婦人科も検討
完全に自己判断だけじゃなく、必要なら病院も大事だと思いました。
■同じように悩んでる人へ
生理が来ないと、本当に不安になると思います。
でも一時的なホルモンの乱れで止まることも普通にあるみたいです。
今回私は自然に戻ったけど、
無理せず体調を整えることが一番大事やなと感じました。
■まとめ
- 3ヶ月来なくても戻ることはある
- ストレスや生活習慣も影響する
- 繰り返すなら婦人科へ
少しでも誰かの安心につながれば嬉しいです。
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