42歳になってから、生理不順が続いていて、
体の変化を感じることが増えてきました。
婦人科では大きな異常はないと言われていますが、
それでも「何かできることはないかな」と思い、
生活習慣を少し見直すようになりました。
その中で取り入れたのが、ビタミンDです。
もともと意識していなかったのですが、
調べていく中で、体調管理や免疫面でも大事だと知り、
無理のない範囲で取り入れてみることにしました。
正直、すぐに大きな変化があったわけではありませんが、
「自分の体のために何かしている」という安心感はあります。
40代になると、体の変化とうまく付き合っていくことが大切だと感じています。
無理に何かを変えようとするのではなく、
できることを少しずつ取り入れていくことが、
自分には合っている気がしています。
ここで実際に取り入れているビタミンDはこちらです👇https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/52e30dbb.27625448.52e30dbc.5ece514f/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ffancl-shop%2F5528-03%2F&link_type=hybrid_url&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJoeWJyaWRfdXJsIiwic2l6ZSI6IjI0MHgyNDAiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJyaWdodCIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImRvd24iLCJwcmljZSI6MSwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjEsImJidG4iOjEsInByb2QiOjAsImFtcCI6ZmFsc2V9
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