整体に通い始めると悩むのが、
「どれくらいの頻度で通えばいいの？」ということ。
私自身、実際に通ってみて感じたことをまとめます。
■結論：無理なく続けられる頻度がベスト
まず結論から👇
👉無理なく続けられる頻度が一番大事
どれだけ良い整体でも、
続かなければ意味がないと感じました。
■一般的な目安
よく言われる目安は👇
- 最初：週1回
- 落ち着いてきたら：月1〜2回
あくまで目安ですが、
体の状態によって変わることが多いです。
■私が実際に通っている頻度
現在は👇
👉月1回のペース
この理由は👇
- ひどくなる前に整えたい
- メンテナンスとして続けたい
- 無理なく通える
■月1回でも感じた変化
正直にいうと👇
- 完全に不調がなくなるわけではない
- でも悪化しにくくなった
- 体が軽く感じることが増えた
「予防」としてはかなり良いと感じています。
■頻度を決めるポイント
考えるポイント👇
- 痛みの強さ
- 生活スタイル
- 金銭的な負担
無理して回数を増やすより、
続けられる範囲が大事です。
■注意したいこと
- 回数券を無理に買わされる
- 必要以上に通うようすすめられる
こういった場合は一度冷静に考えるのも大切です。
■まとめ
- 整体は「続けられる頻度」が一番大事
- 最初は週1、その後は月1〜2が目安
- 私は月1回でメンテナンス中
自分の体と相談しながら、
無理なく続けることが一番だと感じています。
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